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关节畸形,足部溃烂,痛风的危害有多大 [复制链接]

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  郑州看痛风医院 :炎炎夏日来一瓶冰镇的饮料,怎一个爽字可以形容。但殊不知,饮料也是引起尿酸升高的重要因素,这也是痛风出现年轻化的原因之一。
  近年来痛风的发病率逐年上升,这与生活水平提高,饮食不规律、暴饮暴食有很大关系。痛风是一个跟饮食关系密切的疾病,其中,海鲜、大鱼大肉、喝酒会引起痛风,相信大家都很熟悉。但是,很多人并不知道高糖、碳酸等饮料可引起血尿酸升高!”
  而痛风,简单来说,就是嘌呤代谢紊乱导致尿酸升高,继而引发的关节肿痛。 那么,我们人体内的尿酸具体是怎么来的呢?主要有以下两方面来源:
  人体的蛋白质分解产生的产物,经过酶的作用形成的内源性尿酸。
  食入的嘌呤类化合物等,经消化、吸收和酶的作用形成的外源性尿酸。
  一个被忽略了的痛风元凶——果糖
  果糖,是一种单糖 ,是葡萄糖的同分异构体。存在于蜂蜜、水果中,和葡萄糖结合构成日常食用的蔗糖。它的甜度是蔗糖的倍,是所有天然糖中甜度高的糖之一。
  与传统的天然糖相比,果糖大的优势在于升糖指数低 ,口味和甜度也优于传统糖,只需要较少的用量,就可以拥有与其他糖类相同的甜度,进而满足味觉享受。
  果糖进入人体后能转化、促进嘌呤的合成,也就说果糖的其中一种终产物就是尿酸。 大量吃果糖,跟血糖升高、高血脂、高血压、肥胖等都有关系。
  那么什么食物中含果糖比较多呢?主要是在水果和蜂蜜中,但只吃水果一般不会引起果糖摄入太多,除非大量的吃特别甜的水果,比如夏季岭南佳果荔枝和龙眼,就可能会引起血液中尿酸过高了。
  碳酸饮料中也含有大量的果糖(高果糖浆),是常用的甜味剂 ,入口后给人一种爽口提神的清凉感,在口感上可以提高饮料档次。
  健康人每天果糖摄入量阈值为30~80g(平均40g),常规可乐每100ml中即含有糖,大量喝碳酸饮料,果糖摄入过多,尿酸显著升高也就在意料之中了。而零度可乐,虽然不含糖,但是人工甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望,可能会摄入过量食物而导致肥胖,也是建议少喝的。
  要降低尿酸,健康饮水饮食有学问
  尿液是尿酸排出人体为主要的形式,远离饮料,多喝水,勤排尿,白开水就是便宜和健康的选择。
  郑州治疗痛风专科医院 :正常来说,人体进出液体是一个平衡的状态,我们每天排尿量约为1000-2000ml,平均约1500ml,所见建议平常人每天尽量要喝够1500-1700ml。有痛风的朋友们,就更需要多饮水、多排尿了,每天建议饮水2000ml以上。
  郑州治疗痛风专科医院我们应该养成没事多喝水的习惯,醒来喝水、睡前喝水、工作累了喝水、无聊时更应该喝水。假如你有喝茶的习惯,也可以喝一些淡茶水。

  专家提醒 ,痛风可控可治,关键在于控制尿酸,风湿免疫科门诊可以帮到你,切勿盲目相信各种偏方
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